Sağlıklı kalp atışı için sağlıklı kan basıncı

Yüksek tansiyon en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve küresel bir halk sağlığı sorunudur.

Kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalığı, erken ölüm ve yeti yitimi gibi durumlarla ilişkili olan yüksek tansiyon, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olup mutlaka hekim tarafından takip edilmelidir.

Dünyada on kişiden yaklaşık 3?ünün tansiyonunun yüksek olduğu bilinmekte olup hastaların %50?si durumlarından tamamen habersizdir. Haberdar olanların bir kısmı ise bu konuda herhangi bir şey yapmamaktadır.

Yüksek tansiyon, uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine hasar vermesi nedeniyle ?sessiz düşman? olarak da anılmaktadır. Kan basıncının yüksek olduğunun belirlenebilmesi için belli aralıklarla ölçtürülmesi gereklidir. En sık rastlanan yüksek tansiyon belirtileri; 

• Halsizlik, yorgunluk,
• Nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı
• Burun kanaması,
• Görmede bozukluk
• Kulaklarda çınlama,
• Yürüme ve merdiven çıkmada zorlanma,
• Bazen çok sık idrara çıkma,
• Gece uykudan uyanıp idrar yapma
• Bacaklarda şişlik olabilir.
•  

Yüksek tansiyonu olan bireylerde ilaç tedavisinin uygulanması kan basıncı kontrolü için tek başına yeterli olmamakta, başarılı bir sonuç için mutlaka sağlıklı yaşam davranışlarının geliştirmesi gerekmektedir. Yüksek tansiyonlu bireyler;

• Sağlıklı beslenmeli,
• Fazla kilolu/ obez ise kilo vermeli,
• Fizik aktiviteleri düzenli yapmalı
• Tuz kullanımını azaltmalı,
• Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli,
• İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı
• Tansiyon düzenli izlemeli/ izlenmesini sağlamalıdır.
• Yılda en az bir kez tansiyon ölçtürülmelidir. 

Erken tanının önemini vurgulamak ve tansiyonu yüksek bireylerde meydana gelebilecek olumsuz sonuçları azaltmaya yönelik olarak, toplum bilincini arttırmak amacıyla 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü olarak belirlenmiştir.

Bu vesile ile yukarıda saydığımız belirtilerin kendisinde olduğunu gözlemleyin kişileri gerekli muayene ve kontrollerini yaptırmak üzere, diğer herkesi de en az bir defa tansiyon ölçtürüp bilgi sahibi olmak üzere sağlık kurum ve kuruluşlarımıza bekliyor; en önemlisi de herkesi sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye davet ediyorum.