Mümkün olduğu kadar günde bir veya iki bardak domates suyu tüketmeye bakınız. Domates organik olursa daha iyi olur. İşte Domates Suyunun Faydaları: 1-Kansere önlemeye yardımcı olur. 2-Sindirime destek olur. 3-Kolesterolü düşürür. 4-Kalp karşı korur. 5-Kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur. 6-Anti infilamutuar etkisine sahiptir. 7-Kemiklerinize destekçi olur. 8-Cildiniz için faydalıdır. KOLESTEROL Bir fincan çaya iki yemek kaşığı bal ve üç çay kaşığı tarçını ekleyin. Bu çayı içerseniz ve birkaç saat içinde kolesterol seviyesi % 10 azalacaktır. Bal ve tarçın tozunu karıştır. Bu macunu sabah kahvaltıda ekmeğe sür ve ye. Tıkalı damarları açmaya, kötü kolesterolü düşürmeye ve kalp krizini önlemeye yardımcı olur. ****** DEMİR EKSİKLİĞİ İÇİN: -Portakal suyu?. Limonata?Lahana turşusu?Kırmızı et?.Balık?. Karaciğer ve Karaciğer ve diğer sakatatları tüketin. -Nohut...Mercimek?Barbunya?.Bezelye? Kuru fasülye tüketin. Ayrıca Ispanak?. Kabak?Yulaf? Patetes?. Kuru erik? Çekirdeksiz üzüm?. Pekmez?.Bal tüketin. Şu Yasaklara da Dikkat Edin: 2-Yağlı tohumlar (Yer fıstığı) 3-Kahve, Çay ve Maden Suyu. ******** ELMANIN FAYDALARI: Mümkünse günde bir sabah bir akşam iki elma tüketmeye özen gösterin. Kabukları ile elma, tarçın, zencefil, ıhlamur ve kabuklu limonu kaynatıp için. Elmanın kabuğunu soyun, birkaç çekirdeğini koyun, biraz ıhlamur, bir iki karanfil, biraz tarçın, bir dilim limon kaynatıp için. TANSİYON VE UYKU PROBLEMİ VARSA Yatmadan önce ev yapımı yoğurt ile ayran yapın ve l adet limonu sıkın beraber için tansiyona ve uykuya iyi gelecektir. PROSTAT İÇİN: 2 yemek kaşığı sirke ve bir yemek kaşığı balı sıcak suyun içinde karıştır ve günde iki defa iç. Akşamları yatmadan bir bardak domates suyu içiniz. KABIZ OLMAMAK İÇİN: Karpuz,   incir, Greyfurt, Üzüm, Havuç ve yeşil yapraklı sebze tüketin. YAŞANTINIZDA SU ÇOK ÖNEMLİDİR: Yaşantınızda yaşınız ne olursa olsun bol su içmeye özen gösterin. Normal olarak bir insan günde ne kadar su içmelidir? Bunun ölçüsü vardır: Bir insanın kilosu kaç ise onu dörtle çarpacak ne rakam çıkarsa o kadar litre günde su içmelidir. Kişi böyle yapmazsa ve günde yeteri kadar su içmezse beyin ve diğer organlar mevcut organların suyunu çektiğinden ileride belli hastalıklar ortaya çıkacağından yukarıdaki ölçüye uyulmalıdır. ÖMRÜNÜZÜN BEREKETLİ OLMASI İÇİN: Çocuklarınız DÖRT yaş, DÖRT ay, ON günlük iken Kur?an-ı Kerim?i öğretin.